白领女性3个排毒食谱

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白领女性3个排毒食谱
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-05-03 10:46

导读:很多人因为各种原因都由便秘都毛病,怎样既很容易操场小腹的脂肪堆积,长时间的便秘还会导致体内毒素增加,对身体健康埋下很多隐患,下面小编给您介绍几道排毒都饮食,帮助您排出体内毒素。 瘦身男女 原创 织梦好,好织梦

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一、运动

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每天坚持45---60分钟的有氧运动,可以通过汗液代谢掉身体体内的一部分毒素。 瘦身男女 原创 copyright dedecms

二、饮食 内容来自dedecms

每天保证8杯水的摄取,平时多吃粗纤维的饮食如南瓜、绿豆、等排尿的食物,可以帮助排毒。

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三、按摩 瘦身男女 原创 dedecms.com

每晚睡觉前,双手重叠在肚脐下方顺时针按摩,可以有效清除宿便。

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