减 减 减 三餐之午餐

logo
女性轻松游戏 百度新闻
加入减肥社区 减肥专题
收藏瘦身男女 设为首页
澳门新永利 减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 |
澳门新永利 > 减肥食谱 > 正文内容
减 减 减 三餐之午餐
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-04-19 14:13

有些人认为中餐是一天中最重要的一餐,也是食物和能量的主要补充,有所谓“早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少”的说法不吃饱哪有力气减肥。中午吃的最多了上多余的赘肉呢?也会在这个时候趁机而入,呵呵。而我们何不防患于未然,把们扼杀在萌芽当中呢? 织梦内容管理系统

减 减 减 三餐之午餐

dedecms.com

书上说,午饭应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并减少油、盐及糖分还得讲究比例协调。我们减肥也一样哦,五花八门的减肥妙招,减肥食谱总有一款适合你~ 内容来自dedecms

中午吃饱了,一天就会觉得精神抖擞,这是为什么呢?因为中午体内的热量消耗是很大的,而且一天的工作学习达到了最高峰,吃午饭,吃的有营养,要吃饱,当然成为了我们必须做的, 瘦身男女 原创 内容来自dedecms

中午一般来说,吃主食比较做,可以荤素搭配几种菜肴,一般只要满足我们对营养的需求就可以了,吃饱,并非吃的十分饱,一般7,8分就足够营养了, ssnn.net copyright dedecms

有条件的,吃牛肉和豆类,这样,牛肉的蛋白以及豆类的蛋白足够补充人体所需的饿蛋白,我们也就有力气了,有力气就可以去做一天的工作和学习了, 织梦好,好织梦

备选的呢,就是多吃菜,呵呵,有人认为多吃菜,吃不饱,其实,吃菜也可以吃饱的,吃菜当然也是有讲究的,什么季节吃什么菜,这样,我们不会因为中午吃的多了而导致蔬菜不消化,(呵呵~),

织梦好,好织梦

织梦内容管理系统

中午也可以吃水果蔬菜沙拉,中国人可能不太适应,可是要是想拥有健康而美丽的身材这是必须坚持和有勇气尝试的。

Tags:


相关文章
· 水果减肥须谨慎
· 喝茶能减肥吗?怎么喝茶减肥?
· 吃主食也能减肥
· 分食法减肥食谱大比拼
· 3天减掉“节日脂肪”
· 月减10斤 美味红豆减肥秘方
· 3款夏季减肥食谱
· 夏季减肥食谱 轻松减肥易坚持
· 3星期瘦14斤 台湾减肥妙方

热点推荐

10道蔬菜汤轻松瘦身
10道蔬菜汤轻松瘦
· 推荐:3天减5斤的健康食谱
· 多吃豆腐 预防臀部下垂
· 18款经典饮食瘦身计
· 15天瘦5斤 吃肉喝汤减肥法
· 尽情“享瘦”甜品,减肥不节
· 春季吃什么粗粮最合适
· 早餐这样吃 吃肉吃蛋也减肥

狂减不反弹 3日苹果减肥
狂减不反弹 3日苹
· 80后女生水果靓汤瘦身记
· 酸奶瘦身 吃法有讲究
· 9款吃不胖的糖水
· 枇杷-水果的减肥奇效
· 轻盈瘦身餐 一周减三斤
· 天冷食“冷味” 降火又减肥
· 酸奶清肠 小腰瘦瘦瘦
减肥食谱
荷叶茶瘦身20天瘦14斤
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
Copyright @ 2012-2018 澳门新永利

友情链接:锘縮ssss鑻忚嫃鑻忚嫃鑻忔墍鎵鎵鎵鎵

网站地图 | xml地图