5天蜂蜜瘦身法

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5天蜂蜜瘦身法
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-05-13 11:05

导语:自古以来,蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能,能排出体内毒素,改善便秘。吃蜂蜜之所以能减肥,因为它的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。 瘦身男女 原创 织梦内容管理系统

100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g。所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取200至于500卡路里的正常标准距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可以达到减肥效果。 织梦好,好织梦

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准备的东西很简单: ssnn.net

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1.需准备的材料很简单,包括蜜糖。茶和氺。

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2.蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定,但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。 ssnn.net copyright dedecms

3.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。 copyright dedecms

4进行餐单减肥期间,要大量喝清水,有助身体排毒。

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第一天:

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9点钟之前,蜂蜜氺一杯

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操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜 瘦身男女 原创

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12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜 瘦身男女 原创 copyright dedecms

操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

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下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

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操作:解除饥饿感,直接食用。 织梦好,好织梦

晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。 ssnn.net

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操作:从超市购买的干玫瑰花6颗,用一杯温开水冲服,加入一汤匙蜜。

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