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红豆减肥法 养颜又瘦身
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-04-20 15:48

导语:红豆是非常好的营养品,它不仅含有非常丰富的维生素,还有补血,排毒,利尿的功效,多吃红豆可以补充身体所需的矿物质和植物蛋白,同时它还有排水肿的功效,也是一款非常好的减肥食品哦。 ssnn.net 本文来自织梦

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那么我们该如果制作红豆膳食来减肥呢?最简单的方法教您一招 瘦身男女 原创 dedecms.com

1.将红豆冲洗后,浸泡一整天,然后再用小火慢慢熬制,就做成了一锅可口的红豆汤。

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2.自制豆沙:将红豆煮熟,同时将红枣去核,再加入少量红糖,放在碗里慢慢捣烂,然后再一起蒸一下就做成了地道的红豆沙了。 ssnn.net 本文来自织梦

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陈皮+红豆  消除腹部脂肪 ssnn.net copyright dedecms

制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。 ssnn.net 内容来自dedecms

女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。

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本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿 ssnn.net 织梦内容管理系统

食停积、消化不良有很好的治疗效果。

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除了红豆,绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦,还可以美肤呢。 ssnn.net

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材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许 瘦身男女 原创

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具体做法:先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加

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上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。 ssnn.net dedecms.com

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