十天减五斤 真正的秘方哦

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十天减五斤 真正的秘方哦
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2009-11-13 06:43

本文来自织梦

   谈到减肥,我认为大部分爱美的的女孩都有过减肥的经历,只不过各人的经历不同罢啦!但是也不外乎这几种;节食、药物、穴位按摩、瑜伽,还有就是体育锻炼的,不过体育锻炼的还是少。节食是最不明智的;有的为了减肥效果来得快,不吃不喝,专吃减肥药,把人吃的头昏脑胀,昏昏沉沉;体重是减下来了,但身体也跨啦。还有的就是在美容院说是穴位减肥,其实就是拍打全身,满身都是青一块紫一块;想想看,一个健康的人,为了减肥,打得满身是伤,这是何苦;中医学上说:痛则不通,通则不痛。不过也有真正穴位减肥的,如:针灸、拔火罐等效果也不错,但是反弹的几率比较大。 dedecms.com

   要想减肥,既不伤害身体,又有一个迷人的身材和白里透红的肤色;那就要有一个健康自然的减肥方法。什么叫健康自然减肥呢?一、饮食要有合理的搭配;每餐的饮食应含高蛋白、低脂肪、低热量的荤素细粗搭配,水果是少不了的,文章www.ssnn.net一日三餐八成饱。二、持之以恒的坚持锻炼身体,每天锻炼最少一小时;如瑜伽,减肥操,仰卧起坐、俯卧伸等都有不错的减肥效果。三、经常吃一些减肥的食品;如黄瓜可抑制糖类转化为脂肪。豆腐能阻碍脂肪的形成,特别是冻豆腐。还有红萝卜、白萝卜等都是减肥美容的最佳食品。

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   最后我再向大家献上一副好的减肥方子,真正的秘方哦;本人只服了十天就减了五斤,在饮食合理搭配的同时,每餐过后半小时吃一勺醋黄豆。制作也比较简单,先找一个封密比较好的玻璃瓶,把黄豆用清水冲洗晾干放到玻璃瓶里,黄豆不能放满,最多不能超过三分之二;再把醋倒进玻璃瓶,醋一定要高出黄豆的1.5公分.最后拧紧盖子放到橱柜里一星期就OK啦。一定要封密好,弄不好会长霉;开封后就要放冰箱里,以免变质。希望大家喜欢! copyright dedecms

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