月减十斤的食谱

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月减十斤的食谱
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2009-08-20 05:37

我从前总认为肥胖是一个和自己无关的词语,可是自从放假以后,我才发现自己的体重在一点一点的增加,刚开始我也没太在意,可是两个月过去了,我才发现我的衣服能穿的已经没有几件了,我胖了,整整15斤。 dedecms.com

我下定决心要减肥了,刚开始我采用不吃饭的方法,瘦是瘦了,可是全身上下一点劲都没有,我妈看到我憔悴的样子,就下厨房给我做了一个大堆好吃的,硬逼着我吃饭,这一来,好不容易小一点的肚子又长起来了,好像比以前还大了一些。 织梦内容管理系统

内容来自dedecms

我妈就给我做了一个食谱,让我试试,结果半个月下来,我就瘦了十斤,脸也小了很多,小肚楠也下去了,腿也瘦了很多。

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所谓好的东西大家一起分享,我把我的减肥食谱献给大家,让我们一起瘦! dedecms.com

早餐:一杯蜂蜜水+一个水煮鸡蛋+一片面包(早餐一定要吃,不然到了中午饿坏了,见着东西就吃,那样,会长胖的)

织梦好,好织梦

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午餐:一根香蕉+一份蔬菜+一点点牛肉(要纯瘦的)+一个苹果 织梦内容管理系统

       (不要因为减肥就一点肉也不吃,那样的减肥方法是不正确的,时间长了,身体会缺营养的!!)

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晚餐:一个苹果+一根香蕉+一根黄瓜(或是水煮的蔬菜)

织梦好,好织梦

      (晚上尽量不要吃面食,也不要吃的过饱!!)

本文来自织梦

想要瘦起来的美女们,我们一起加油,让肥胖离我们远去,永远不在回来!!!
 

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