15天瘦5斤 吃肉喝汤减肥法

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15天瘦5斤 吃肉喝汤减肥法
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2009-07-15 05:59

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吃肉喝汤减肥法,15天瘦5斤,想瘦也享受。

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很多人都以为减肥就不可以吃肉,但是这个可能是 错的哦。现在我 教大家一个很 享受的减肥方法,而且还可以补血补气,又瘦又健康。脸蛋粉红粉红的哦。隔天吃一天,饿了就吃,吃肉喝汤,可以吃青菜,但是不可以吃米饭,切记!这几个汤可以换着煮来吃。

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乌骨鸡汤的制作材料:

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主料:乌骨鸡 1/2只 新鲜山药 600公克 莲子 1两 仙草干 1两 红枣 5颗 织梦好,好织梦

1)仙草洗干净,山药削皮洗净并切块,莲子用水泡软备用。

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(2)乌骨鸡用滚水煮2~3分钟,取出用冷水沖洗去血水及油,剁块备用。

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(3)锅中加2000cc的水煮开,放入仙草干用小火熬2~3小时,取出仙草干丢弃,并将仙草汁过滤去渣。

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(4)将乌骨鸡、新鲜山药、莲子、红枣放入仙草汁中用小火煮1小时即可。(可依个人喜好加少许盐及酒调味)。

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雪耳炖木瓜的制作材料:

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主料:雪耳 木瓜
先将雪耳25克用清水浸透发开,再用清水漂洗干净,备用。接着将木瓜一个削去皮,去籽,用清水洗干净,切成小块状。然后将南、北杏各20克去衣,用清水洗干净,连同以上备用材料一齐放入炖盅内,加入适量冰糖,放入适量滚开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至软烂入味,即可食用。冰冻更好 吃,适合现在的夏天哦,清凉滋润,减肥美容。 织梦内容管理系统

益母草鸡肉汤的制作材料: 织梦内容管理系统

主料:益母草100克,鸡肉250克,香附100克文章www.ssnn.net
调料:大葱15克,盐5克
1.把鲜益母草用温水泡,清水洗净;葱白洗净,用刀拍烂;香附用水洗净。
2.将鸡肉用水洗净,刀切成小块。
3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内,加入少许清水煮1-2小时。
4.食时,放入精盐调味,即可食用  
 

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