三天速效减肥食谱

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三天速效减肥食谱
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2008-09-03 21:55

织梦好,好织梦

本文来自织梦

  第一天:

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  早上 copyright dedecms

  一片全麦面包,正反两面都涂上花生酱,吃了半个西柚,一杯咖啡。 copyright dedecms

  中午 copyright dedecms

  半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。 织梦内容管理系统

  晚上

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  半棵菜花(一个直径八厘米)、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋(和路雪的、90克两元五角钱)、一杯咖啡(雀巢的不加糖和奶、我买了一斤装的、65元钱吧,因为我发现买小盒的太不划算,36克20杯要十三元钱,我的能冲280杯)。

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  早餐吃得真不错。就是咖啡没加糖和奶,真苦啊,八点半吃完,到现在为止上了五次厕所,一次大号的,便的黑黑的。其余小号,中间喝了一杯水。目前为止很正常。 dedecms.com

  中午吃完了食谱上的东西到现在上一次小号,喝了一杯水,感觉良好。 内容来自dedecms

  晚上:感觉有些多了,可能是胃口小了的缘故。

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  第二天:

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  早餐 copyright dedecms

  半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。

织梦好,好织梦

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  午餐 copyright dedecms

  一杯酸奶(蒙牛无糖的)、两片梳打饼干、一杯咖啡。

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  晚餐

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织梦好,好织梦

  热狗肠两根(万威客的),西兰花半棵,红葡萄十粒,香蕉半根,咖啡一杯。

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  小结:上了八次厕所,全是小号。

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  第三天: 本文来自织梦

  早餐 本文来自织梦

  苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯

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  中餐

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  煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯 本文来自织梦

  晚餐 织梦内容管理系统

  吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水浸泡的鲜得味、前天剩半罐),红葡萄十粒,白菜花大半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡一杯

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  小结:一次大号,全天八次小号。 织梦好,好织梦

  注:是我正在用的牌子,不是必须的。

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  注意事项:

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  1、每天饮清水2杯只限在两餐之间或睡前饮用,除此以外禁食水。

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  2、生的食物用水煮熟。只能加盐或胡椒调味

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  3、依定顺序不可乱用替代品 织梦内容管理系统

  4、咖啡和茶不能加糖和奶

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  5、此方有化学反应不同不能任意更改 织梦内容管理系统

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