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月瘦10斤超实用减肥方法
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2009-11-17 04:08

本人今天来说说我超级实用的减肥三原则,只要切实贯彻这三原则,月瘦10斤,绝对没问题。下面跟大家分享:

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第一,坚持每天喝蜂蜜水,加点醋也可以,蜂蜜可以调整肠胃的功能,排走身体内的毒素,改善便秘情况,就可以降低脂肪在人体中沉积下来。但是一定要每天坚持喝,才会有效果。不要以为蜂蜜是“甜品”,其实它的热量很低,此外,蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品,强烈推荐。 织梦好,好织梦

第二,吃饭只吃8分饱就可以了,不要吃的太饱,如果饿了就吃水果,遇到自己喜欢的食物,要控制住,不要有“下次再减”,“明天再减”这样的想法是永远不可能减肥成功的!考验你毅力的时候到了。文章www.ssnn.net

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第三,平时要多做运动,现在对着电脑工作的人越来越多,运动很少,建议多做家务活,尤其是像擦地板之类的,俯身弯腰的动作对减掉小肚腩也有很好的效果。 内容来自dedecms

以上三点,是总结我自己的减肥经验,只要坚持一个月,就会看到它的功效了。最后我要说的是,可能每个人都有自己的减肥方法,最重要的就是有减肥的决心,有效的方法和坚持不懈的精神,不要三天打渔两天晒网,那么每个人都会成为另人羡慕的瘦美人!
 

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