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一年四季如何快速减肥
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2009-11-18 18:34

本文来自织梦

减肥越来越受人们的青睐,由于生活质量的提高,工作压力的增强,人们的求知欲越强,心情烦躁的时候越来越多,这可是造成肥胖的主要原因哦,调节好自己的心态,从容面对生活,去一些美容院做做美容,增强自信;去一些健身房做做运动,增强抵抗力,和朋友多聊聊天,达到内质和外表的统一,健康减肥!

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如下是我的一些减肥秘诀:

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我是一个从下就很胖的女孩,都被长辈们说是我家的肉都被我吃掉了,冤枉啊,我可是从小都不怎么吃肉的孩子,很冤,长大了,自己胖胖的买衣服也不好买,痛苦啊!看见别人穿自己的衣服比自己穿着好看,心里那个郁闷啊!于是,决心减肥!文章 内容来自dedecms

我的减肥方法是根据季节来的,春天和秋天和冬天:这三个季节可是最容易长胖的哦,春天和秋天不冷不热,吃饭香香,而冬天,温度较低,食物是最好的能量,何况穿衣服也不是像夏天那样,比较暴露,脂肪就在你的衣服遮掩下迅速滋生,你得快快进行你的减肥计划,我建议这三个季节可以报名参加瑜珈,瑜珈可是一个好的减肥运动哦,不但可以调节心情,还有助于排除体内的一些毒素!另外就要从吃上下点功夫了,多吃点清淡的东西,比如青菜,又便宜又简单,还可以多吃点木耳,木耳最大的功效就是排毒,促进消化了!然后保持一颗愉快的心,保证你不会长胖!这两个季节不利于减肥,至利于保持,只需保持就可以了。

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夏天,减肥的季节,炎热的天气不想吃太多的饭,不冷,不需要太多的能量来消耗,夏天水果多多,像西瓜,可是减肥的妙食,饿了就吃点西瓜,一个夏天,你就能减掉20斤的赘肉哦,建议搭配喝一些减肥茶,有助于轻松减肥!

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祝各位减肥愉快!
 

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