两月减了15斤 照片为证

logo
女性轻松游戏 百度新闻
加入减肥社区 减肥专题
收藏瘦身男女 设为首页
澳门新永利 减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 |
澳门新永利 > 减肥方法 > 正文内容
两月减了15斤 照片为证
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2008-06-11 06:04

  服装设计师的职业很让人羡慕,但那么多衰哥靓女在眼前打转也着实让肉肉的设计师嫉妒,下面这位MM就遇到了此种情况哦。 copyright dedecms

  copyright dedecms

copyright dedecms

  主人公:赵龙 减肥时长:2个月 减肥成效:15斤

dedecms.com

  我是一名服装设计师,由于工作的原因总是和一些拥有魔鬼身材的职业模特打交道。每次给她们量衣服时,都很惊诧世界上原来还有这么苗条的女人,再看看自己身上这么多的脂肪,真是感叹世间的“不公”啊。虽然每次都下定决心要减肥,可是每次又都半途而废。直到今年夏天要参加好朋友的婚礼,去试衣服时,才发现那些漂亮的礼服根本装不下自己。苦恼至极,于是才痛下决心为了那些漂亮的衣服,这次减肥一定要成功。 织梦好,好织梦

  减肥最重要的是要有坚强的毅力。其实任何一种减肥方法,都有它的效果,只要你能有始有终地坚持。我的工作需要经常加班,作息时间不规律。有时候,模特们参加演出会很晚才能结束,我也得陪着她们。因此,吃宵夜是我变胖的主要原因,临睡前吃太多的食物,当睡着时,这些食物便会转化成热量,脂肪就这样不知不觉地增加了。

织梦好,好织梦

本文来自织梦

内容来自dedecms

  第一步:戒掉宵夜

织梦内容管理系统

本文来自织梦

  刚开始减肥的时候,每次深夜回到家后,打开冰箱,看到里面那些好吃的,真是禁不住诱惑,总是给自己上千个可以吃的理由。后来我为了改变这个习惯,就干脆把冰箱里的食物彻底清除了一遍,只留下一些速冻食品。然后去超市买了一些瓜子,晚上饿的时候,就边看影碟边吃瓜子。大约坚持了半个月,我吃宵夜的习惯就彻底改掉了。再称体重,瘦了2.5斤,初战告捷,很是欣慰。 dedecms.com

  虽说想保持身材的人应尽量不吃宵夜,但有些习惯还真难改,其实只要掌握了小技巧,也能吃得美美的。建议你以汤或粥来取代方便面这些无益的宵夜。不论是自己烹调的还是超市加热的或是茶餐厅购买的,都有许多粥和汤是低于200卡的,这些都是可供选择的宵夜。而且,汤和粥的口味都比较清淡,利于消化,而且粥汤里都含有大量的水分,喝了特别容易有饱胀感,不会过量,油分也不高,低卡又低脂,是暖身宵夜的最佳选择。

织梦内容管理系统

织梦内容管理系统

dedecms.com

  第二步:食疗 dedecms.com

  一些健美杂志上说多吃苦瓜有助于减肥,虽然我也是半信半疑,但不管怎么说苦瓜是一种健康食品,能够润肠、排毒,对身体没有什么害处,于是我便给自己制定各种各样的苦瓜宴。

织梦好,好织梦

  记得第一次吃时,特别不习惯,把吃的东西都吐出来了。我就改进了制作方法,比如制作苦瓜汤时,里面放一些红枣和银耳,用来调味;在炒苦瓜时,我会和鸡蛋一起炒。渐渐地我把苦瓜当作一种美食,每次吃饭觉得是一种享受,现在如果有一天不吃苦瓜,反而会感觉特别不舒服。当然,平时我还尽量多吃其他的蔬菜和水果。因为饭前半小时吃点水果不仅可以减轻饥饿的程度、减少食欲,降低肉类、淀粉的摄取量,达到少食多餐的目的,而且多吃蔬菜水果还有美容效果。 内容来自dedecms

copyright dedecms

内容来自dedecms

  第三步:运动 本文来自织梦

  胖女孩大多数都很懒,不喜欢运动,我也是一样。不过我硬着头皮坚持跑步,而且每天至少1个小时。坚持了2个月,我明显感觉身上的脂肪减少了,腰变细了,皮肤比以前更加有光泽了。每减掉一斤,我就会给自己一些小小的奖励,比如会让自己开斋,吃点冰淇淋或者最爱的汉堡等。

Tags:


相关文章
· 见证之稿:叔父成功减肥30斤
· 宅女如何月瘦15斤
· 月减15斤的秘密
· 医学院妹妹2月15斤的减肥秘籍
· 暑假两个月,减掉15斤
· 成功减肥保证健康
· 月减15斤的酸甜苦辣
· 一个半月减肥15斤的心得体验
· 30天瘦15斤的经历

热点推荐

同事的20斤减肥心得
同事的20斤减肥心
· 人人有效 数字燃脂减肥法
· 恋爱让我瘦了12斤
· 窈窕瘦腰保持有方
· 三种体型MM在家中的纤体方案
· 饭后立即吃水果会变胖
· 女子生育后体重飙升
· 咖啡魅力美容瘦身的极品

让你顺利远离秋膘
让你顺利远离秋膘
· 一丝不挂减肥更有效
· 告诉你真实的针灸瘦身
· 红枣+香蕉+酸奶=健康又瘦身
· 28岁MM的减肥经历
· 好吃懒做也能让你1周减肥1斤
· 早餐两鸡蛋减腰围
· 减下半身肥肉最好方法
减肥食谱
荷叶茶瘦身20天瘦14斤
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
Copyright @ 2012-2018 澳门新永利

友情链接:锘縮ssss鑻忚嫃鑻忚嫃鑻忔墍鎵鎵鎵鎵

网站地图 | xml地图